Kiné
Kinésithérapeute du sport professionnel
L'intervention se fait en match, à l'entraînement et en préparation physique auprès de sportifs professionnels (FC Rouen), dont le corps constitue l'outil de travail principal.
Kinésithérapeute du sport
Kinésithérapeute du sport à Pont-de-l'Arche Courir. Durer. Performer.
Kinésithérapeute du sport à Pont-de-l'Arche (Eure), spécialisé en course à pied, coaching running et prévention des blessures pour les coureurs de Normandie et d'ailleurs.
Pourquoi
me choisir ?
Cette double expertise de kinésithérapeute du sport et de coureur compétiteur permet une approche complète du suivi : analyse du geste sportif, gestion de la charge d'entraînement et prise en charge des pathologies liées à la course à pied.
Kiné
Marathon · 3h30'18
L'athlète de haut niveau amateur
10 km en 35'16, semi-marathon en 1h19, marathon en 3h30 : pratiquant depuis plusieurs années, cette pratique régulière de la compétition apporte une compréhension fine de la gestion de charge, de la fatigue et des signaux d'alerte propres au coureur.
Approche Scientifique
Approche basée sur la science
Chaque programme repose sur la biomécanique, l'analyse des données d'entraînement et les recommandations scientifiques actuelles en matière de préparation physique et de prévention des blessures.
Performances
et résultats personnels
L'ensemble des résultats est consultable et vérifiable sur Strava.
Marathon
3h30'18
42.195 km · Marathon officiel · Record personnel
Semi-marathon
1h19'48
21.097 km · Record personnel officiel
10 km
35'16
Course officielle · Record personnel
5 km
17'16
Course officielle · Record personnel
L'ensemble des entraînements et des courses est accessible publiquement sur Strava.
Un suivi pensé
par un kiné-coureur
L'accompagnement est construit selon votre profil, votre niveau et vos objectifs, en s'appuyant sur des principes validés scientifiquement, avec un ajustement hebdomadaire.
"Un coach analyse l'entraînement. Un kinésithérapeute analyse le corps. Ce suivi associe les deux regards."— Yoann Baldo
Une double approche, kinésithérapie et coaching
La majorité des blessures chez le coureur résultent d'une surcharge non détectée ou d'un déséquilibre musculaire non traité. Le suivi intègre une analyse régulière permettant de repérer ces signaux avant qu'ils ne deviennent une blessure.
- Analyse biomécanique de votre course
- Gestion scientifique de la charge d'entraînement
- Détection précoce des signaux d'alerte
- Plans personnalisés selon votre historique de blessures
Choisissez votre
niveau d'accompagnement
Découverte et prévention
50€
/ mois
Pour courir régulièrement, éviter les blessures et progresser sereinement.
- Plan d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau et emploi du temps
- Suivi mensuel des charges d'entraînement pour limiter les risques
- Conseils prévention & récupération : renforcement, mobilité, sommeil
- Analyse potentielle des signaux d'alerte avant que la douleur ne s'installe
- Gestion de la fatigue et adaptation des séances
- Messagerie illimitée pour questions rapides et ajustements
Idéal pour :
RÉSERVER MA PLACE
Reprise après blessure, préparation 10 km ou semi-marathon, progression sereine.
Nombre de suivis limité afin de garantir un accompagnement individualisé
Recommandé
Performance Premium
189€
Pour les coureurs souhaitant structurer leur préparation et optimiser leur performance sur objectif.
- Tout le contenu de la formule Prévention
- Bilan course à pied sur tapis de course en cabinet
- Suivi hebdomadaire avec adaptation fine du plan selon vos sensations
- Analyse de performance : allure, fréquence cardiaque, charge et fatigue
- Préparation compétition officielle avec objectif chronométrique
- Prise en charge kiné incluse si blessure survient en cours de prépa
Idéal pour :
Réserver ma place
Du 5 km au marathon — pour viser un chrono, battre un record ou performer en compétition.
Nombre de suivis limité afin de garantir un accompagnement individualisé
Kinésithérapeute du sport
Kinésithérapie du sport
Une rééducation
Prendre contact pour la kiné
Une rééducation
adaptée à
la pratique de
la course à pied
Masseur-Kinésithérapeute Diplômé d'État, l'expérience acquise auprès de sportifs de haut niveau est mise au service des coureurs de tous niveaux, du débutant au compétiteur. Consultations en cabinet à Pont-de-l'Arche, dans l'Eure, à proximité de Rouen.
Pathologies courantes traitées
Syndrome de l'essuie-glace
Tendinite d'Achille
Fasciite plantaire
Périostite tibiale
Syndrome rotulien
Pubalgie du coureur
Entorse de cheville
Douleur hanche
Prévenir les
blessures du coureur
80 % des blessures chez le coureur sont évitables. Elles résultent quasi-systématiquement d'une surcharge mal gérée, d'un manque de renforcement ou d'une récupération insuffisante.
Gestion scientifique de la charge
L'augmentation du volume d'entraînement doit respecter une progression validée scientifiquement. La règle des 10 % par semaine est un minimum, pas une garantie. Le suivi de la charge d'entraînement est réalisé chaque semaine afin d'intervenir avant l'apparition de douleurs.
Biomécanique de course
Une foulée non optimale génère des contraintes répétées sur les mêmes structures anatomiques. L'analyse clinique permet d'identifier ces schémas avant l'apparition de la blessure et d'engager une correction progressive sans interrompre l'entraînement.
Récupération & adaptation
La performance se construit autant hors des séances que pendant. Dans chaque programme, le sommeil, la nutrition, la mobilité et la récupération active ont leur place. Ces éléments sont intégrés au suivi au même titre que les séances d'entraînement.
Renforcement du coureur
L'importance du
L'importance du
renforcement musculaire
pour le coureur
Les études scientifiques montrent qu'un renforcement musculaire ciblé réduit significativement le risque de blessure (jusqu'à 50 %) et améliore la performance, quelle que soit la distance de course. Ce travail fait partie intégrante d'un programme de préparation sérieux.
*Priorité selon les données scientifiques actuelles sur la prévention des blessures chez le coureur de fond (Lauersen et al., 2014 — British Journal of Sports Medicine)
Intégrer le renforcement à mon suivi
Questions fréquentes
sur le coaching running
Un coach running se concentre sur l'entraînement, tandis qu'un kinésithérapeute du sport évalue le corps. Cette double compétence permet de détecter un déséquilibre musculaire, une charge excessive ou un signal d'alerte avant qu'une blessure ne survienne, offrant une approche complémentaire à celle d'un coach ou d'un kiné seul.
Une montre GPS avec fréquence cardiaque est recommandée pour un suivi optimal, notamment en Formule Performance Premium. Cela dit, le programme s'adapte à votre équipement actuel. L'essentiel est votre engagement et votre régularité.
La double compétence en kinésithérapie et en coaching permet une adaptation rapide du programme pour maintenir la condition physique sans aggraver la blessure, et construire un plan de retour progressif à la course. En Formule Performance Premium, la prise en charge kinésithérapeute est incluse.
Après réception du formulaire, une réponse est apportée sous 48h pour un premier échange (appel ou visio). L'objectif : comprendre l'historique, les objectifs et les contraintes de chacun avant de démarrer le suivi. Aucun engagement à ce stade.
Chaque suivi est personnalisé : le programme est analysé et ajusté en continu selon l'évolution du coureur. Ce niveau de suivi nécessite du temps et une disponibilité réelle, ce qui limite naturellement le nombre de personnes accompagnées simultanément.
Le coaching est principalement à distance, accessible depuis partout en France. La Formule Performance Premium inclut des bilans en cabinet pour les coureurs pouvant se déplacer en Normandie. Pour la kinésithérapie, les consultations se font en cabinet, selon les modalités à convenir.
La Formule Prévention est conçue pour accompagner tous les niveaux, y compris les débutants qui veulent commencer la course à pied dans les meilleures conditions. Débuter avec un accompagnement associant kinésithérapie et coaching permet de poser de bonnes bases et de limiter les blessures à venir. Le programme est adapté au niveau réel de chaque coureur.
Contact
Commençons
Commençons
ensemble
Pour toute question relative au coaching running, à la kinésithérapie du sport, ou pour toute autre demande, une réponse personnalisée est apportée sous 48h.
06 59 79 39 15
Pont-de-l'Arche · Normandie